Destacados

Estudio Pilates Akroasis

2 oct, 2018

¿Todavía no has probado nuestra última modalidad en Pilates máquina? No esperes más, ven y reserva tu primera cita gratuitamente. Sesiones personales, grupos de dos o tres personas. Experiencia y profesionalidad, nuestra principal garantía.

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PILATES MAQUINAS

24 may, 2018

¿Todavía no has probado la nueva modalidad en Pilates?, ¿A que estas esperando?.

Pilates en máquina, diseñadas especificamente para poder realizar todos los ejercicios de este método de entrenamiento. En clases personales, en pareja o equipo de tres, tu elijes. Ven a probar una sesión gratuita.

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OFERTA INVIERNO 2017,..llego tu momento..

26 oct, 2017

 

 

¡VEN Y PRUEBA¡ Es hora de dedicarle tiempo a tu salud. Traéte un amigo que creas que necesite dar un cambio.Cartel PUBLI JPG

 

PRESENTACION BODYPUMP 101

12 may, 2017

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Presentación del Bodypump 101, celebrado el pasado 18 de Abril en un lugar exclusivo como es Es Caló. Los asistentes pudieron disfrutar de una actividad dirigida al aire libre, y del increíble paisaje que nos ofrece nuestra isla.

Grupo embarazadas 2016

12 dic, 2016

Aquí esta uno de nuestros grupos de clases para embarazadas que este año dieron a luz. ¡Muy buen trabajo chicas!

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BODYPUMP 2016

26 nov, 2016

NO ESPERES MÁS, YA TENEMOS A TU DISPOSICIÓN MULTITUD DE CLASES DE BODYPUMP, DONDE PUEDES ENTRENAR Y DISFRUTAR DE UNA DE LAS MEJORES CLASES PARA PONERTE EN FORMA.

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Ven a probar la nueva clase de Zumba.

22 nov, 2016

Ven a probar una de nuestras nuevas clases que te ofrecemos esta temporada, con un nuevo instructor recién llegado de Barcelona, no te la pierdas. ¡te esperamos!

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Zumba es una disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Nuestro instructor que ha participado en programas de Televisión Española (programa “TIPS” en Tv2) enfocados al fitness coreografiado, propone divertidos bailes, utilizando dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 400 calorías.

Los beneficios de esta actividad son múltiples:

  • Quema de calorías
  • Tonificante muscular
  • Libera tensiones
  • Sociabiliza
  • Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico
  • Estimula el humor

Taller intensivo de Bollywood 19 y 20 noviembre.

19 sep, 2016

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Bollywood es la danza que proviene de las películas de India del cine con el mismo nombre. Bailes y canciones alegres y divertidas que expresan un momento determinado del filme. Combina y fusiona pasos de todas  las danzas folklóricas y clásicas de India + todas las danzas occidentales. La más rica en fusiones y la más versatil y divertida.

-Duración: 2horas/taller.

-Nivel iniciación.

-Aprendizaje de mudras (gestos con las manos) y pasos básicos típicos de la danza y después aprendizaje de una coreografía.

NO TE LA PIERDAS ESTE SABADO Y DOMINGO EN AKROASIS GYM¡¡ INFORMATE¡¡¡

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

5 sep, 2016

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TECNICAS HIPOPRESIVAS. MARCEL CAUFRIEZ
OBJETIVO:

Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales, ser una excelente prevencion a todo tipo de hernias(inguinales,abdominales,crurales,vaginales,…),regular los parametros respiratorios, prevenir la incontinencia urinaria, aumentar y regular los factores vascularizantes siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas, prevenir lesiones articularesy musculares por la normalizacion del tono muscular general, proporcionar una eficaz proteccion lumbo-pélvica y como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer

BENEFICIOS

– Tecnicas posturales
– Descenso de la presión intra-abdominal
– Activación refleja fibras musculares tipo I
– Tonificación a largo plazo del suelo pélvico

CONTRAINDICACIONES

– Hipertensión arterial
– Embarazo
– Epilepsia…

PROBLEMAS QUE PREDISPONEN A PODER SUFRIR PROBLEMAS A NIVEL DEL SUELO PELVICO

– Embarazo y parto
– Estreñimiento
– Algunas practicas deportivas de impacto, que puedan provocar hiperpresión abdominal …ej:correr, saltar, levantar pesos pesados,etc
– Menopausia: por cuestiones hormonales (déficit de estrógenos)
– Hiperlordosis

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